Лечебная физическая культура (ЛФК) – это комплекс необходимых нагрузок и оздоровительных упражнений. Такие занятия положительно влияют на все жизненно важные системы организма, такие как нервная, сердечно-сосудистая, дыхательная и опорно-двигательная.
Не пропустите сюжет о сильных духом людях, которые являются примером для Всех!
Подготовила: Рахметова Асель
Ожирение – заболевание, которое характеризуется излишним накоплением жира в организме, приводящего к увеличению массы тела. В большинстве случаев ожирение развивается из-за избыточного потребления пищи (90% случаев), пониженного расхода энергии (малоподвижного образа жизни) и нарушения обмена веществ.
Уақытты дұрыс пайдалану, отбасын дене белсенділігіне тарту, денсаулықты жақсарту, үлкен жетістіктерге жету құпиясын білгіңіз келсе, үш баланың анасы дене шынықтыруға уақыт тауып келетін Әсия Дәулетханмен өткізілген сұхбатты назарларыңызға ұсынамыз.
Күш - белдесуде жеңіске жеткізетін ең үлкен фактордың бірі болып саналады. Күш ол күрестің ең маңызды бөлігі, өйткені спортшы неғұрлым күшті болса, соғұрлым әдістер мен қозғалыс қимылдар жасау оңай болады.
DASH представляет собой сбалансированную диету, которая предотвращает и снижает высокое кровяное давление (гипертонию).
Стопа является органом опоры и движения и относится к наиболее нагружаемым отделом опорно-двигательной системы. Благодаря особенностям своего строения здоровая стопа, амортизируя, способна выдержать до 70% ударных нагрузок.
Дыхание — основа жизнедеятельности человека, это процесс обмена кислорода и углекислого газа между организмом человека и окружающей средой.
Дыхание — основа жизнедеятельности человека, это процесс обмена кислорода и углекислого газа между организмом человека и окружающей средой.
Медитация - это привычный процесс тренировки ума, чтобы сосредоточиться и перенаправить свои мысли.
Бұл әдіс баяғыдан келе жатқан әдіс, оның мағынасы мынада - ауыр салмақпен аз жасап (3-5 рет), бірнеше қайталаудан (подходтан) кейін жеңілдеу салмақпен көп жасау (барынша көп рет, қосымша қайталауда) бұлшықеттің массасы мен күшін арттырады мыс.