Бұл алдындағы “Отырма аурудың” шипасы деп басталған жарияланымның төртінші бөлімі. (Алғашқы үш бөлімнің жарияланымдары «Барлығы» категориясының «Өзекті мақалаларында» көрсетілген).

          Сіз стретчингтің (созылуға арналған жаттығулар) денсаулыққа, әсіресе қимыл қозғалыс аз адамдар үшін тигізетін пайдасы туралы естіген боларсыз.

            Для того, чтобы диета была безопасной, ограничения в приеме белков, жиров и углеводов должны быть разумными, а рацион сбалансированным. Сбрасывать лишние килограммы необходимо постепенно, резкое похудение достаточно вредно для организма.

         У большинства людей привычки остаются с детства, поэтому с такого раннего возраста надо приучать к физической активности.

            Сердечнососудистые заболевания (ССЗ) - причина смерти №1 во всем мире. Но сочетание правильных продуктов и дополнительных добавок может помочь снизить факторы риска.

         Жизнь человека становится все более "КОМФОРТНОЙ"... Автомобиль,  лифты и т.д. Но именно такой образ жизни ведет к проблемам текущего столетия!

          Тұз - натрий мен хлордан тұратын, яғни адам ағзасына керекті химиялық элементтердің бірі. Тұздар негізінде бірнеше биологиялық функцияларда, соның ішінде адам бойындағы сұйықтық тепе-теңдігін ұстап, жүйке жүйесінде және бұлшық еттің жиырылуында маңызды рөл атқарады.

         Занимаясь вместе спортом, вы даете ребенку хороший пример, прививаете ему полезные привычки. Выбирая семейные виды спорта, учитывайте также мнение ребенка. Чтобы вам было легче определиться, предлагаем вам подборку видов спорта, которыми можно заниматься вместе с детьми.

           Кофе - один из самых популярных напитков в мире.

         Белки, жиры и углеводы – триада компонентов, без которых каждый из нас не мог бы существовать. Сами по себе углеводы, жиры и белки являются компонентами, входящими в состав всего живого на Земле.

        Организму для нормальной работы необходимы три основные группы питательных веществ: белки, жиры и углеводы. При этом, чтобы обмен веществ не замедлялся, белки, жиры и углеводы должны поступать в организм в определенных пропорциях.

         Жаяу жүруді бірден бастап кету оңай емес. Оның мысалы, бір таудың басындағы үлкен қойтасты етекке түсіру шаруасына ұқсас. Баршамызға белгілі, алдымен қойтасты шайқап-шайқап орнынан қозғалту үшін  біраз күш жұмсап барып қана төменге домалатып жібере аламыз. Ал домалаған үлкен қойтас бара-бара жылдамдығы артып, жолында кездескен кедергілердің бәрін жайпап өтеді.