Физическая активность для детей

         У большинства людей привычки остаются с детства, поэтому с такого раннего возраста надо приучать к физической активности.

Можно начать с разных игр. Игры:

  • Улучшают здоровье
  • Развивают уверенность в себе
  • Мотивируют быть активным на всю жизнь

Есть много видов игр, которые позволяют быть физически активными несмотря на то, что нет поблизости игровой площадки или же маленькая квартира.

Предлагаем разные виды игр, просто уделите время и будьте активными!

Игра на улице:

  • Играть в асыки
  • Прятки
  • Игра с песком
  • Делать разные фигуры из глины

Получить удовольствие от развивающихся игр:

  • Игра с мячом
  • Выполнять позы йоги
  • Домашний мини футбол
  • Игра в классики
  • Прыгать на скакалке

Использовать ноги:

  • Ходить
  • Бегать
  • Кататься на велосипеде
  • Кататься на скутере
  • Кататься на скейтборде
  • Кататься на роликовых коньках

Семейная игра:

  • Танцы
  • Прогулка после ужина
  • Прятки
  • Прятать кольцо
  • Асык

Помогать по дому:

  • Убирать постель
  • Выносить мусор
  • Собирать игрушки
  • Сложить белье
  • Помогать в саду

 

    поделиться
Добавить комментарий

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Похожие статьи

          Сколиоз и нарушения осанки у школьников - большая проблема, волнующая современных родителей. Дети проводят за партой и за столом больше времени, чем взрослый: это и уроки в школе, и домашнее задание, игры за компьютером.  ...

Упражнения от сколиоза - главное лечебное и профилактическое мероприятие. Регулярное выполнение физических упражнений по утрам и вечерам положительно сказывается на состоянии детей. ...

    Исследования показывают, что физически активные дети получают хорошие оценки в школе. Так как физическая активность улучшает память, сосредоточенность, восприятие, также навыки высчитывания, чтения и общения. ...

Заниматься спортом теперь стало легче!
При помощи нашей базы данных, вы сможете быстро найти удобное место - от парков до игровых площадок, для физической активности и спорта.