Физическая активность для взрослых

Боль в спине и пояснице является одной из наиболее распространенных проблем, которая по статистике встречается более чем у 80% людей. Хотя ее происхождение варьируется, основной причиной считаются изменения структуры поясницы или нижней части спины из-за повреждения опорно-двигательного аппарата.

Незначительная боль в пояснице обычно проходит сама по себе в течение нескольких дней или недель. Её можно считать хронической, если она сохраняется более трех месяцев. Физическая активность и регулярная растяжка могут помочь уменьшить боль в пояснице или предотвратить повторное появление.

    поделиться
Добавить комментарий

Похожие статьи

        Осының алдында біз сіздерге әлемдегі ең танымалы, әрі сүйікті сусынның бірі кофе туралы және оның пайдасы жайлы айтып кеткенбіз. ...

          Обратите внимание, что сбалансированный рацион, направленный на похудение или набор мышечной массы, также может называться диетой, но при этом относиться к разновидностям правильного питания. ...

Предлагаем вашему вниманию продолжение поста о боли в пояснице. Помните: профилактические меры помогут значительно снизить риск возникновения серьезных проблем со спиной и болей в поясничной области! Берегите здоровье смолоду! ...

Заниматься спортом теперь стало легче!
При помощи нашей базы данных, вы сможете быстро найти удобное место - от парков до игровых площадок, для физической активности и спорта.