Многие специалисты предлагают своим клиентам (которые, хотят знать, сколько нужно есть, чтобы похудеть, набрать вес или улучшить здоровье), метод определения порций с помощью руки.

В одной из предыдущей статьи мы говорили о том, что препятствует нашим соотечественникам систематическому занятию физической культурой по итогам проведенного в стране социологического опроса.

Аймақтарын білу мақсаттарыңызға сәйкес келетін тиімді жаттығулар бағдарламасын жасау үшін өте маңызды

Некоторые люди считают, что правильное питание необходимо только для избавления от лишнего веса, однако не менее высока его польза для здоровья. Если вы обратите внимание на предлагаемую нами схему интервального голодания 16/8, то убедитесь в этом сами!

После сытного приёма пищи всем нам так хочется отдохнуть и полежать. Но мы недооцениваем пользу прогулки на свежем воздухе после еды. При этом не только повышается настроение, но и улучшается здоровье. Для получения более подробной информации рекомендуем обратить внимание на нашу публикацию!

Сколиоз – проблема не только детей, но и взрослых. Поэтому, чтобы ваш ребенок и вы были красивыми и здоровыми, предлагаем вашему вниманию полезную информацию и комплекс упражнений.

Сердце - важный орган в организме человека, выполняющий основную работу. Поэтому необходимо обратить особое внимание на его здоровье. Чтобы сердце вас не беспокоило, прислушайтесь к следующим советам:

Здесь вы узнаете о правильном питании до и после физической активности. Помните, что для здоровья важно быть не только физически активным, но и следить за своим рационом питания!

Данный проект позволит детям и подросткам в возрасте от 4-18 лет посетить секции по разным видам спорта на бесплатной основе.

Функционирование данного проекта будет осуществляться посредством платформы artsport.edu.kz.

На каждую спортивную секцию у каждого заявителя будет своя очередь. Заявления в очереди будут отсортированы по дате их подачи, с точностью до секунд. Без каких либо льгот. Обмен местами в очереди не допускается.

Все технические вопросы, связанные с платформой, необходимо отправлять на электронный адрес Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.. При обращении обязательно прикладывайте копию удостоверения личности и свидетельство о рождении ребенка. Запросы без этих документов не рассматриваются, срок рассмотрения до 5 рабочих дней. А также вы можете обратиться в Telegram-канал.

В этом сюжете врач-реабилитолог и кинезилог расскажут о роли физической активности при травмах. Также узнаете что такое массаж и при каких случаях можно его получать.

Подготовила: Рахметова Асель