Осы жариялымнан сіз дене белсенділігіне дейін және кейін қалай дұрыс тамақтану қажет екендігін біле аласыздар. Денсаулық үшін дене белсенділігімен қатар дұрыс тамақтану да маңызды екендігін естен шығармаңыздар!
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Барлығына арналған дене белсенділігі
Кез-келген жаттығулар дене қыздыру мен дене суыту жаттығуларды қамтуы керек.
...
Ағзаның дұрыс жұмыс істеуі үшін 3 қоректік зат қажет, олар: ақуыз, май және көмірсу. Ағзадағы зат алмасу процессі баяуламас үшін, осы 3 қоректік заттың мөлшері бірдей болуы қажет.
...
Отырып тұру төменгі дене мүшелері мен дене тұрқы бұлшықеттерінің күшін арттыру үшін маңызды жаттығу болып саналады.
...
Қазіргі уақытта спортпен шұғылдану - оңай!
Біздің дерекқор арқылы дене белсенділігі немесе спортпен айналысу үшін, саябақтардан бастап ойын алаңдарына дейін түрлі қолайлы орын таба аласыз.