Бұл бел ауру туралы жариялымның жалғасы. Алдын алу шараларын орындау арқа және бел аурулары қауіпін төмендетуге үлкен септігін тигізеді! Ауырып ем іздегенше, ауырмаудың жолын ізде!
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Ересектерге арналған дене белсенділігі
DASH жоғары қан қысымының (гипертония) алдын алатын және оны төмендететін үйлестірілген диета.
...
Аралық ашығу (АА) – тамақтану мен ашығу уақыттарының кезектесіп отыратын тамақтану тәртібі.
...
«Кето диетаның» авторы Джозеф Меркола. Кето диета – бұл тамақтануда көмірсулардан толықтай дерлік бас тарту болып табылады.
...
Қазіргі уақытта спортпен шұғылдану - оңай!
Біздің дерекқор арқылы дене белсенділігі немесе спортпен айналысу үшін, саябақтардан бастап ойын алаңдарына дейін түрлі қолайлы орын таба аласыз.