Белсенді бол - шынықсаң шымыр боласың!

Сіз, әрине, дене белсенділігі пайдалы екендігінен хабардарсыз, алайда қаншалықты деп ойлайсыз? Жасыңызға қарамастан, тұрақты дене белсенділігі өміріңізді қалай өзгерте алатындығын біле жүріңіз!
БЕЛСЕНДІ БОЛУ
Соңғы пайдалы ақпарат
02.03.2021
Күнде таңертеңгі тоғыздан кешкі алтыға дейінгі жұмыс тәртібі адамды шаршатып, күйзеліске түсіруі мүм...

26.02.2021
         Еліміздің әртүрлі аймақтарында қандай би түрлері таңдалады? Арбамен билеу. Барлығы қалай ба...

23.02.2021
Аралық ашығу (АА) – тамақтану мен ашығу уақыттарының кезектесіп отыратын тамақтану тәртібі. ...

Денсаулығыңызға бәрінен бұрын не әсер етеді?

 

Зерттеушілер, денсаулық сақтау қызметкерлері және әуесқой спортшылар тұрақты дене белсенділігі (кем дегенде 30 минуттан аптасына 5 рет) денсаулықтарын жақсартып, өмірлерін бақытты ететін біледі. 

 
Қазіргі уақытта спортпен шұғылдану - оңай!
Біздің дерекқор арқылы дене белсенділігі немесе спортпен айналысу үшін, саябақтардан бастап ойын алаңдарына дейін түрлі қолайлы орын таба аласыз.