Рухы мықты адамдар жайындағы сюжетті жіберіп алмаңыздар! Сіздер үшін дене белсенділігімен айналысуда үлгі боларына сенеміз!
Дайындаған: Әсел Рахметова
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Барлығына арналған дене белсенділігі
Отырып тұру - көптеген буындар мен бұлшықеттердің бірлесіп жұмыс істеуіен қажет ететін негізгі қозғалыстың бір түрі.
...
Варикоз - аяқтағы қан тамырларының түйінделіп кеңеюі.
...
Жаяу жүруді бірден бастап кету оңай емес. Оның мысалы, бір таудың басындағы үлкен қойтасты етекке түсіру шаруасына ұқсас. Баршамызға белгілі, алдымен қойтасты шайқап-шайқап орнынан қозғалту үшін біраз күш жұмсап барып қана төменге домалатып...
Қазіргі уақытта спортпен шұғылдану - оңай!
Біздің дерекқор арқылы дене белсенділігі немесе спортпен айналысу үшін, саябақтардан бастап ойын алаңдарына дейін түрлі қолайлы орын таба аласыз.