Барлығына арналған дене белсенділігі

АРАЛЫҚ АШЫҒУ

Дұрыс тамақтануды кей жандар тек артық салмақтан арылу үшін  қажет деп ойлайды, алайда оның денсаулыққа пайдасы да жоғары. Біздің ұсынып отырған 16/8 аралық ашығу схемасына дұрыстап көңіл бөлсеңіз, өзіңіздің де оған көзіңіз жетеді!

    поделиться
Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
13.11.2021
Бел ауруларына арналған жаттығуларының пайдасы

05.11.2021
Бел ауру (себептері мен оның алдын алу)

23.02.2021
Аралық ашығудың толық нұсқаулығы

29.01.2021
DASH диета дегеніміз не?

22.01.2021
Тыныс алу органдарының аурулары кезіндегі емдік дене шынықтыру (Жалғасы)

19.01.2021
Тыныс алу органдарының аурулары кезіндегі емдік дене шынықтыру

Смотреть все
blogprogram.ru

Ұқсас мақалалар

ОСТЕОПОРОЗ ТУРАЛЫ 7 АҢЫЗ
Остеопороз - әлсіз, кеуекті сүйектерді тудыратын ауру түрі. Бұл сырқат 50 жастан асқан адамдарда жиі кездеседі. Сіздермен осы остеопороз туралы таралған аңыздарды жоққа шығарып, фактілермен бөлісетін боламыз. ...

Әдет қалыптастыру мен дене жүктемесі туралы
         Жаяу жүруді бірден бастап кету оңай емес. Оның мысалы, бір таудың басындағы үлкен қойтасты етекке түсіру шаруасына ұқсас. Баршамызға белгілі, алдымен қойтасты шайқап-шайқап орнынан қозғалту үшін  біраз күш жұмсап барып қана төменге домалатып...

Смартфон соқыр қылмасын десек...
Жалпы ақпараттың 80-90% адамдар көз арқылы алады. Қазіргі уақытта көздің нашар көруі ересектермен қатар, балалар мен жасөспірімдер арасында да белең алуда. ...

Смотреть все
blogprogram.ru
Қазіргі уақытта спортпен шұғылдану - оңай!
Біздің дерекқор арқылы дене белсенділігі немесе спортпен айналысу үшін, саябақтардан бастап ойын алаңдарына дейін түрлі қолайлы орын таба аласыз.