Бұл бел ауру туралы жариялымның жалғасы. Алдын алу шараларын орындау арқа және бел аурулары қауіпін төмендетуге үлкен септігін тигізеді! Ауырып ем іздегенше, ауырмаудың жолын ізде!
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Ересектерге арналған дене белсенділігі
Адамдардың көпшілігі жүрек-қан тамырлары жұмысын жақсартатын жаттығулар (кардио жаттығулар) туралы ойлағанда, ең алдымен ойға жүгіру, велосипед тебу немесе жүзу келеді.
...
Тыныс алу - адам өмірінің негізі, бұл адам ағзасы мен қоршаған орта арасындағы оттегі мен көмірқышқыл газының алмасу процесі.
...
Арқа және бел ауруы статистика бойынша 80 %-дан аса адамда кездеседі. Оның себептері әр түрлі, ал негізгісі тірек-қимыл аппаратының бұзылуы салдарынан бел омыртқа құрылымының өзгеруі болып табылады. Сәл бел ауруы бірнеше күнде немесе аптада басылады...
Қазіргі уақытта спортпен шұғылдану - оңай!
Біздің дерекқор арқылы дене белсенділігі немесе спортпен айналысу үшін, саябақтардан бастап ойын алаңдарына дейін түрлі қолайлы орын таба аласыз.