Спорт – дене күші мен ақыл-ой жігерін қажет ететін кәсіп. Ал салмақ дәрежесі бойынша жарыс өтетін спорт түрлерінің ең қиын жақтарының бірі, ол дене күші мен ақыл-ой жігерін төмендетпей салмақ қуу.

        Өткен жолы біз «отырма аурудың» шипасы туралы сөз қозғағанбыз және келесі жарияланымдарда онымен күресудің әртүрлі тәсілдері туралы айтуға уәде бердік. Міне сол уәде бойынша бүгін жаяу жүрудің пайдасы туралы жан-жақты әңгімелеп беремін.

       Сіз қазір отырсыз ба? Яғни, сіз қазіргі өркениетті адамдарға тән «белсенді емес» жұмыс түрімен жұмысбасты болып отырсыз. Бұл - адамдардың әдеттегі позасы.

         Салмақ түсіруге немесе бұлшықет массасын арттыруға бағытталған теңдестірілген тамақтану түрін диета деп те атауға болады, солай бола тұра ол да дұрыс тамақтанудың бір түрі. 

         Балалар мен жасөспірімдердің денсаулықтары мықты болып өссін десек, күнделікті дене белсенділігімен айналысып, дұрыс тамақтануы керек.

         Мүмкіндігі шектеулі адамдарға арналған аэробты жаттығулар – бұл мүгедектер арбасында немесе орындықта отырып жасайтын жаттығулар.

Жалпы ақпараттың 80-90% адамдар көз арқылы алады. Қазіргі уақытта көздің нашар көруі ересектермен қатар, балалар мен жасөспірімдер арасында да белең алуда.

Сколиоздің алдын алу немесе болған жағдайда жасалатын жаттығулар. Төмендегі жаттығулар тұрақты түрде таңертең немесе кешке жасау қажет.

         Ата-аналарда: «Баланы неғұрлым ерте спортқа берсе, соғұрлым үлкен нәтижелер көрсетеді» - деген ой қалыптасып қалған. Бірақ ол қате пікір.  

          Быть физически активным важно для здорового роста и развития детей дошкольного возраста. 

В рамках системы гарантирования прав граждан Республики Казахстан в период пандемии коронавируса в страну чартерными и регулярными рейсами возвращено 5 914 туристов.

Сегодня министр культуры и спорта Актоты Раимкулова выступила в онлайн режиме в СЦК на отчетной встрече перед населением.
Министр рассказала о мероприятиях, запланированных на 2020 год.